2025-06-02 18:52:46

【第1017期】观自己 创未来——上海市莘城学校第一期“学长说”活动

3月3日，上海市莘城学校六年级部全体师生齐聚莘城讲堂，举行了第一期“学长说”活动。本次活动邀请了五位2021届莘城优秀毕业生，为学弟学妹们分享成长中的感悟，鼓励他们勇于探索自己的兴趣，找到克服学业、考试压力的方式。活动由现就读于 上海市第二中学(梅陇校区)的黄星博同学主持。

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篇章一：观自己、创未来

第一篇章，学长学姐们首先介绍了自己，并分享了自己的成长历程。

余泽玮学长现就读华师大二附中，他从“莘城-自由探索的宝藏”、“科创-坚守科学向善的初心”、“效率-劳逸结合、做好时间管理”和“EFZ-自由、包容、内驱力”四个方面分享了自己初、高中阶段总结出的学习与生活经验。

马宇轩学长现就读于七宝中学，他回顾了初中生活，告诉学弟学妹们学习不是埋头苦学，需要劳逸结合，懂得放松。

张秦瑞学长，在初中就已经入选了上海市击剑队，如今，他已经是中国击剑国家队的一员。由于张学长目前正在国外参加世少赛，他以视频的形式与现场的学弟学妹们见面、聊天。他告诉大家：一切皆有可能。

周兆欣学姐现就读于华师大二附中，她回顾了美好的初中生活，并向学弟学妹们分享了自己的学习经验和有用的学习工具，比如艾宾浩斯遗忘曲线、费曼学习法等。

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篇章二：特质加持

在这个环节，远在云南支教的吴芳兰副校长通过视频连线分享了她与“学长”们的二三事。吴校长以辅导余泽玮学长作文为例，期望孩子们学习要有恒心。“恒”左边的“忄”的意思是用心，右边的“亘”字代表了绵绵、长久的意思，她希望同学们在学习生活中，要用心做事，并能长久坚持下去，成就自己。

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篇章三：你问我答

在活动预热环节，学弟学妹们贴出自己的疑问，学长学姐各自选择了几位学弟学妹的疑问进行现场解答。

余泽玮学长解答的疑问是“你们是如何做到学习和娱乐两不误？”余学长从两方面分享了自己的看法，在学习方面，余学长习惯于每天制定学习计划，按照计划学习直到大脑无法负荷，此时就可以娱乐来放松自己；在娱乐方面的准则是，娱乐也要尽兴，彻底放松，这样才想重新投入到学习中去。

马宇轩学长给学弟学妹们解答了“你学习的动力是什么？”对他而言，就是“挑战”，不断挑战自己，尤其是自己不擅长的部分。例如，虽然英语是他最不擅长的科目，但是他喜欢挑战英语阅读，这是他学习动力的一部分。

周兆欣学姐解答了“如何面对压力？”她个人的压力来自两部分，一是学业压力，二是同辈压力，她认为有压力是很正常的，不管周遭环境如何，还是要专注自己。同时她也分享了自己缓解压力的方法，比如运动、听音乐等。

篇章四：特别环节

此次活动中Science守护者联盟在上海市莘城学校正式成立分联盟了。Science护者联盟的创始人余泽玮和Science守护者联盟莘城分联盟创始人王怡潇进行了接棒仪式。陈效校长为成立仪式致辞，她表达了感谢、期望和传承。希望六年级的孩子们能够从此次活动中“传承”到学长们的“目标、坚持、努力”与“感恩之心”。

活动的最后，余泽玮学长向学校赠送他们亲自编撰的《学长说》一书，希望能带给学弟学妹们一些启发，能成为自己想成为的人。方静书记接受了赠书，并希望莘城学子能不断突破自我，实现梦想。

本次“学长说”活动圆满结束，同学们收获满满，希望在听了学长学姐们的分享后，大家能够对自己的成长道路有更清晰的规划，遇见未来更好的自己。

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学长说 学生感悟！ 学长说 学生感悟！ 学长说 学生感悟！

学长说 学生感悟！ 学长说 学生感悟！学长说 学生感悟！

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六（6）班 / 胡思齐

”

你的理想与努力，是你航行的灵魂的舵与帆。

----题记

少年的迷茫莫过于长大想做什么，未来有什么打算，应当怎样努力。今天下午，我们学校明亮的讲堂迎来四位学长，为我们答疑解惑，让我明白了许多。

学长告诉我们，莘城是一个多元化的学校，有许多时间让同学们自行发展，精益求精。在这样一个学校里，我更应该像学长们一样，在运动场上挥洒自我，在知识的殿堂里奋发向上。

学习是一种乐趣，但要定目标，要定时定量预习复习。学习不仅仅是一种乐趣，更是每个夜晚的挑灯苦读，要专心致志，突破极限，坚持总会有成果。学长们无疑是成功的，成功的人无一不是从困难堆里爬出来的，面对困难，他们视困难为机遇， 困难没有使他们垮掉，反而成就了他们的梦想。换个角度想，正是四年的寒窗苦读，而今成功进入理想学校的滋味才分外甘甜。

学长们的到来让我感到豁然开朗。我惊讶于他们站在舞台的中央时是那么的朝气蓬勃，神采飞扬；我感动于他们在追逐梦想的同时还不忘母校，传承创新。所以，我要尽力调整自己的心态，做更好的自己，心向朝阳，年华正好，更应努力奔跑。

这次的“学长说”让我收获良多，我知道了，在莘城的这4年里，是充满活力的4年，是充满艰辛的4年，学长们的话也让我在心里埋下了一颗种子，就是不论风雨都努力耕耘追逐梦想的种子。谢谢学长们！

”

六（3）班 / 朱佳瑶

”

《学长说》听后有感

星期五那天，学校邀请已毕业的四位学长给我们做了题为《学长说》的演讲，他们简单介绍了自己后向我们分享了自己的学习经验。我对“你问我答”这个环节印象深刻。

一位同学对自己的未来如何发展表示困惑，学长回答说：“我们要有目标地学习，心中有梦，就会为了梦想去努力。”这句话深深打动了我。

是啊，我的梦想是什么呢？虽然我还没有具体的梦想，但我有一个具体的目标——考上一所好大学，为了达到这个目标，我需要给自己规划一个可执行的“系统”，“系统”里是一个个可实现的小目标，每当我完成了一个小目标，我就离梦想更近了一步。

比如：考班级第一是非常难达到的，但是，我可以每天背几个单词，做几道题，聚沙成塔，滴水穿石，总会离目标越来越近。

以前我并不明白每天去做这些重复练习的意义，经常失去兴趣，但听了学长的分享后，我明白了，任何有利于自己的练习都不会白费。

当未来有一天，我有了自己真正的梦想时，这些平时的积累，已经让我站上了高高的台阶。或许那时，梦想已经触手可及。

撰稿：周菊敏

制作：杨梦飞

审核：方静 康佳蕾

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